كتيبات عملية مبنية على أسس علمية في علم النفس، تقدّم لك تمارين تطبيقية وأسئلة وعي عميقة
لمساعدتك على فهم وتغيير طريقة تفكيرك والتعامل مع مشاعرك بشكل أكثر وعي واستقرار.
كتيب "كيف أسيطر على القلق؟"
يساعدك هذا الكتيب على فهم ما يحدث داخلك، وتعلّم خطوات عملية لتهدئة ذهنك والتوقف عن التفكير الزائد واستعادة شعورك بالراحة.
مناسب لك إذا كنت تعاني من:
تفكير مستمر لا يتوقف.
توتر وقلق يومي.
صعوبة في تهدئة نفسك.
19$
كتيب "لماذا لا أستطيع نسيانه؟"
يساعدك هذا الكتيب على فهم سبب صعوبة النسيان، والتعامل مع الاشتياق، والخروج من دائرة التفكير بالشخص وبدء التعافي.
مناسب لك إذا كنت تعاني من:
عدم القدرة على نسيان شخص.
تفكير مستمر بعد الانفصال.
تعلّق مؤلم يعيقك عن التقدم.
19$
كتيب "كيف أستعيد ثقتي بنفسي؟"
يساعدك هذا الكتيب على فهم صوتك الداخلي، والتخلص من الشعور بعدم الكفاية وجلد الذات، وبناء تقدير ذات صحي.
مناسب لك إذا كنت تعاني من:
نقد ذاتي مستمر.
مقارنة نفسك بالآخرين.
شعور أنك لست كافياً.
19$
كتيب "كيف تختار شريك حياتك بوعي؟"
يساعدك هذا الكتيب على فهم نمطك في التعلق والإعجاب، والتوقّف عن تكرار نفس الأخطاء في العلاقات، لتختار شريكاً يناسبك بوعي وليس بدافع التعلّق أو الاحتياج.
مناسب لك إذا كنت تعاني من:
اختيار الشخص الخطأ بشكل متكرر.
تجاهل الإشارات الواضحة في البداية.
صعوبة في اتخاذ قرار الارتباط.
19$
احصل على البكج كامل
4 كتيبات
57$
بدل $76
جميع الحقوق محفوظة © 2026 سميرة عبد اللطيف
تم بناء وتطوير هذه الأكاديمية بواسطة وكالة برق الرقمية