

التغيير الحقيقي يبدأ عندما تدرك أن جذور الكثير من معاناتك الحالية تعود إلى تجارب قديمة ومعتقدات تشكلت في مراحل مبكرة من حياتك، وأن التحرر يبدأ من فهم هذه الجذور والعمل عليها بطريقة علمية وعملية في آنٍ واحد.

أخصائية نفسية ومدرّبة علاقات أسرية، حاصلة على درجة الماجستير في علم النفس من بريطانيا. ساعدت المئات على تجاوز ضغوط الحياة واستعادة توازنهم الداخلي. أعتمد في عملي على منهجية العلاج المعرفي السلوكي (CBT) لفهم أنماط التفكير والسلوك وتغييرها، والتحليل النفسي لاكتشاف جذر المشكلة العاطفية والفكرية وفهم الذات بعمق، بالإضافة إلى تقنيات الكوتشنج لتطوير مهاراتك وتحقيق أهدافك الشخصية والعاطفية بطريقة عملية وموجهة نحو الحلول.
هدفي هو خلق بيئة آمنة وداعمة تساعدك على التعبير بحرية والعمل على التغيير خطوة بخطوة.
60 دقيقة
اكتشاف التحديات الحالية.
تحديد أهداف أولية واضحة.
وضع اتجاه مبدئي لخطة التعافي.
مناسبة لمن يحتاج جلسة توجيهية أو نقطة بداية واضحة.
60 دقيقة - (جلسة مشتركة ثنائية)
استشارة ما قبل الزواج وقياس التوافق.
حل الخلافات الزوجية وإعادة بناء الثقة.
تحسين مهارات التواصل وإدارة الحوار.
مناسبة للمقبلين على الزواج أو الأزواج الراغبين في تطوير علاقتهم.
60 دقيقة (دون ذكر الاسم ودون فتح الكاميرا).
بدون ذكر الاسم الحقيقي
بدون تشغيل الكاميرا
مساحة آمنة للتعبير
استماع مهني دون أحكام
مناسبة لمن يشعر بالتردد.
4 جلسات (60 دقيقة لكل جلسة)
جلسات مركزة لتحقيق نتائج سريعة وملموسة.
فهم أنماط التفكير والسلوك.
تطوير القدرات وبناء مهارات جديدة.
لمن يريد دعم قصير المدى لتحقيق
هدف محدد.
برنامج علاجي أعمق (60 دقيقة لكل جلسة)
قياس التوافق
حل الخلافات بطريقة منهجية
تحسين مهارات التواصل
إدارة الحوار الصحي
مناسبة لمن يريد دعم مستمر
ومتابعة دقيقة
3 ساعات
برنامج فردي يساعدك على رفع الوعي في اختيار شريك حياتك، والتأهيل النفسي لعلاقة زوجية صحية ومستقرة
مناسب لكل من هو مقبل على الزواج أو يرغب في كسر أنماط متكررة في علاقاته.

وفرت لك مجموعة من الاختبارات المجانية العلمية لمساعدتك في فهم حالتك النفسية الحالية وتقديم إرشادات تدعم استقرارك.

تحليل أنماط التفكير والسلوك.
التعافي من العلاقات المؤذية.
تحسين التواصل وإدارة الخلافات.
إدارة القلق والتفكير الزائد.
بناء تقدير الذات والحدود الصحية.
اختيار شريك الحياة بوعي.

مجموعة من الكتيبات التدريبية المصممة لمساعدتك على فهم مشاعرك، تجاوز القلق، واستعادة ثقتك بنفسك بخطوات تطبيقية ومبنية على أسس علمية.

تعتمد الجلسات على مزيج مهني ومتكامل من الأساليب العلمية، وذلك وفق طبيعة التحدي، وتشمل:
• العلاج المعرفي السلوكي (CBT) باعتباره الإطار الأساسي في فهم العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوك والعمل على تعديل الأنماط غير المفيدة.
• التحليل النفسي المعتمد على استكشاف الخبرات المبكرة والمعتقدات الجوهرية المرتبطة بالطفولة وتأثيرها على أنماط التفكير والعلاقات الحالية.
• أدوات الكوتشينج المعتمد على الأهداف والوعي الذاتي وتنظيم المشاعر، مع التركيز على تحديد الأهداف بوضوح ووضع خطة عملية قابلة للتطبيق لتحقيق التغيير المطلوب.
يتم اختيار وتوظيف الأدوات المناسبة بطريقة تكاملية بما يخدم مصلحة العميل وأهدافه العلاجية أو التطويرية.
تتم الجلسات بشكل فردي أو ثنائي (أونلاين أو حضوري حسب الرغبة). تبدأ الجلسة بمرحلة تقييم وفهم التحديات والأهداف، ثم يتم العمل على تحليل الأفكار والمشاعر والسلوكيات، ووضع خطة عملية واضحة تساعد على تحقيق التغيير المطلوب.
يتم تحديد عدد الجلسات من خلال الجلسة الأولى التي تكون مخصصة للتقييم، حيث يتم فهم طبيعة المشكلة وعمقها، وتحديد الأهداف المراد العمل عليها بشكل واضح. وبناءً على ذلك يتم اقتراح عدد الجلسات أو الباكج المناسب وفق الهدف العلاجي أو التطويري.
كما يعتمد الاستمرار في الجلسات على رغبة العميل في المتابعة، ومدى التزامه بتطبيق الخطة المتفق عليها، وقدرته على تنفيذ التوصيات والتمارين العملية بين الجلسات، بما يساهم في تحقيق نتائج أكثر فعالية واستدامة.
نعم، جميع الجلسات قائمة على أسس علمية معتمدة في علم النفس الإكلينيكي والإرشاد الأسري، مع استخدام أدوات عملية تساعد العميل على تطبيق ما يتم العمل عليه داخل الجلسات في حياته اليومية.
الاهتمام بالصحة النفسية ينعكس على جودة العلاقات، الأداء، وإدارة الضغوط واتخاذ القرارات بوعي أكبر. وهي ليست مرتبطة بالأزمات فقط، بل تمثل متابعة ودعمًا مستمرًا ضروريًا لتحقيق توازن ونمو شخصي مستدام وبناء أسس قوية للتعامل مع مختلف مراحل الحياة.
جميع الحقوق محفوظة © 2026 سميرة عبد اللطيف
تم بناء وتطوير هذه الأكاديمية بواسطة وكالة برق الرقمية