افهم نفسك
وعيش بوعي أكبر

أؤمن أن لكل إنسان رحلته الخاصة، والوعي هو بداية كل تغيير حقيقي.
عندما تفهم نفسك بعمق، تتغير اختياراتك، وتتحسن علاقاتك، وتستعيد اتزانك النفسي.

هنا، نحاول أن نفهم ما وراء الحيرة، ونبحث معاً
عن التوازن الذي تستحقه في حياتك وعلاقاتك

التغيير الحقيقي يبدأ عندما تدرك أن جذور الكثير من معاناتك الحالية تعود إلى تجارب قديمة ومعتقدات تشكلت في مراحل مبكرة من حياتك، وأن التحرر يبدأ من فهم هذه الجذور والعمل عليها بطريقة علمية وعملية في آنٍ واحد.

اهلاً بك أنا سميرة عبد اللطيف

اهلاً بك أنا سميرة
عبد اللطيف

أخصائية نفسية ومدرّبة علاقات أسرية، حاصلة على درجة الماجستير في علم النفس من بريطانيا. ساعدت المئات على تجاوز ضغوط الحياة واستعادة توازنهم الداخلي. أعتمد في عملي على منهجية العلاج المعرفي السلوكي (CBT) لفهم أنماط التفكير والسلوك وتغييرها، والتحليل النفسي لاكتشاف جذر المشكلة العاطفية والفكرية وفهم الذات بعمق، بالإضافة إلى تقنيات الكوتشنج لتطوير مهاراتك وتحقيق أهدافك الشخصية والعاطفية بطريقة عملية وموجهة نحو الحلول.

هدفي هو خلق بيئة آمنة وداعمة تساعدك على التعبير بحرية والعمل على التغيير خطوة بخطوة.

الخدمات

اختر المسار المناسب لك وابدأ رحلتك نحو توازن نفسي أعمق واستقرار داخلي مع أحدث المنهجيات النفسية.

استشارة فردية

60 دقيقة

  • اكتشاف التحديات الحالية.

  • تحديد أهداف أولية واضحة.

  • وضع اتجاه مبدئي لخطة التعافي.

مناسبة لمن يحتاج جلسة توجيهية أو نقطة بداية واضحة.

85$

85$

استشارة زوجية ثنائية

60 دقيقة - (جلسة مشتركة ثنائية)

  • استشارة ما قبل الزواج وقياس التوافق.

  • حل الخلافات الزوجية وإعادة بناء الثقة.

  • تحسين مهارات التواصل وإدارة الحوار.

مناسبة للمقبلين على الزواج أو الأزواج الراغبين في تطوير علاقتهم.

85$

85$

جلسة "بدون هوية"

60 دقيقة (دون ذكر الاسم ودون فتح الكاميرا).

  • بدون ذكر الاسم الحقيقي

  • بدون تشغيل الكاميرا

  • مساحة آمنة للتعبير

  • استماع مهني دون أحكام

مناسبة لمن يشعر بالتردد.

100$

100$

باقة 4 جلسات

4 جلسات (60 دقيقة لكل جلسة)

  • جلسات مركزة لتحقيق نتائج سريعة وملموسة.

  • فهم أنماط التفكير والسلوك.

  • تطوير القدرات وبناء مهارات جديدة.

لمن يريد دعم قصير المدى لتحقيق
هدف محدد.

280$

280$

باقة 6 جلسات (Premium)

برنامج علاجي أعمق (60 دقيقة لكل جلسة)

  • قياس التوافق

  • حل الخلافات بطريقة منهجية

  • تحسين مهارات التواصل

  • إدارة الحوار الصحي

مناسبة لمن يريد دعم مستمر
ومتابعة دقيقة

550$

550$

كورس تدريبي "كيف تختار شريك حياتك بوعي"

3 ساعات

برنامج فردي يساعدك على رفع الوعي في اختيار شريك حياتك، والتأهيل النفسي لعلاقة زوجية صحية ومستقرة

مناسب لكل من هو مقبل على الزواج أو يرغب في كسر أنماط متكررة في علاقاته.

عرض خاص

اختبر صحتك النفسية

وفرت لك مجموعة من الاختبارات المجانية العلمية لمساعدتك في فهم حالتك النفسية الحالية وتقديم إرشادات تدعم استقرارك.

كيف يمكنني مساعدتك؟

تحليل أنماط التفكير والسلوك.

⁠التعافي من العلاقات المؤذية.

تحسين التواصل وإدارة الخلافات.

إدارة القلق والتفكير الزائد.

بناء تقدير الذات والحدود الصحية.

⁠اختيار شريك الحياة بوعي.

تصفح الكتيبات

مجموعة من الكتيبات التدريبية المصممة لمساعدتك على فهم مشاعرك، تجاوز القلق، واستعادة ثقتك بنفسك بخطوات تطبيقية ومبنية على أسس علمية.

آراء العملاء

أؤمن أن الاهتمام بالصحة النفسية ليس رفاهية، بل ضرورة للحياة المتوازنة.
وأن التغيير الحقيقي يبدأ عندما نمتلك الشجاعة لننظر إلى داخلنا بصدق.

الأسئلة الأكثر تكراراً

ما المنهجية العلاجية المعتمدة في الجلسات؟

تعتمد الجلسات على مزيج مهني ومتكامل من الأساليب العلمية، وذلك وفق طبيعة التحدي، وتشمل:

• العلاج المعرفي السلوكي (CBT) باعتباره الإطار الأساسي في فهم العلاقة بين الأفكار والمشاعر والسلوك والعمل على تعديل الأنماط غير المفيدة.

• التحليل النفسي المعتمد على استكشاف الخبرات المبكرة والمعتقدات الجوهرية المرتبطة بالطفولة وتأثيرها على أنماط التفكير والعلاقات الحالية.

• أدوات الكوتشينج المعتمد على الأهداف والوعي الذاتي وتنظيم المشاعر، مع التركيز على تحديد الأهداف بوضوح ووضع خطة عملية قابلة للتطبيق لتحقيق التغيير المطلوب.

يتم اختيار وتوظيف الأدوات المناسبة بطريقة تكاملية بما يخدم مصلحة العميل وأهدافه العلاجية أو التطويرية.

كيف تسيير الجلسات؟

تتم الجلسات بشكل فردي أو ثنائي (أونلاين أو حضوري حسب الرغبة). تبدأ الجلسة بمرحلة تقييم وفهم التحديات والأهداف، ثم يتم العمل على تحليل الأفكار والمشاعر والسلوكيات، ووضع خطة عملية واضحة تساعد على تحقيق التغيير المطلوب.

كيف يتم تحديد عدد الجلسات المناسبة؟

يتم تحديد عدد الجلسات من خلال الجلسة الأولى التي تكون مخصصة للتقييم، حيث يتم فهم طبيعة المشكلة وعمقها، وتحديد الأهداف المراد العمل عليها بشكل واضح. وبناءً على ذلك يتم اقتراح عدد الجلسات أو الباكج المناسب وفق الهدف العلاجي أو التطويري.

كما يعتمد الاستمرار في الجلسات على رغبة العميل في المتابعة، ومدى التزامه بتطبيق الخطة المتفق عليها، وقدرته على تنفيذ التوصيات والتمارين العملية بين الجلسات، بما يساهم في تحقيق نتائج أكثر فعالية واستدامة.

هل الجلسات تعتمد على أسلوب علمي وأدوات قابلة للتطبيق؟

نعم، جميع الجلسات قائمة على أسس علمية معتمدة في علم النفس الإكلينيكي والإرشاد الأسري، مع استخدام أدوات عملية تساعد العميل على تطبيق ما يتم العمل عليه داخل الجلسات في حياته اليومية.

ما الفائدة من الاستثمار في الصحة النفسية؟

الاهتمام بالصحة النفسية ينعكس على جودة العلاقات، الأداء، وإدارة الضغوط واتخاذ القرارات بوعي أكبر. وهي ليست مرتبطة بالأزمات فقط، بل تمثل متابعة ودعمًا مستمرًا ضروريًا لتحقيق توازن ونمو شخصي مستدام وبناء أسس قوية للتعامل مع مختلف مراحل الحياة.

جميع الحقوق محفوظة © 2026 سميرة عبد اللطيف

تم بناء وتطوير هذه الأكاديمية بواسطة وكالة برق الرقمية